Kolesterol,
tekanan darah tinggi, dan obesitas adalah beberapa penyakit yang sangat
ditakuti oleh sebagian besar orang. Oleh karena itu untuk
menghindarinya, banyak orang yang memilih untuk membatasi asupan makanan
agar tidak terkena penyakit ini.
Namun muncul sebuah penelitian yang
mengejutkan bahwa makan lebih dari tiga kali dalam sehari dapat
menghindarkan Anda dari penyakit tersebut.
"Makan dengan porsi sedikit serta
sering malah dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat. Hal ini
disebabkan karena metabolisme tubuh menjadi terjaga. Namun konsumsilah
makanan yang sehat. Makanan sehat tidak akan menimbulkan efek apapun
walaupun dikonsumsi sesering mungkin," jelas Dr Susan Jebb, kepala dari
Medical Research Council's Human Nutrition Research Unit di Inggris.
Penelitian yang dilakukan di
Imperial College, London ini melibatkan lebih dari 2.000 orang yang
dibagi atas dua kelompok. Kelompok pertama adalah kelompok yang makan
kurang dari enam kali dalam sehari serta kelompok kedua adalah kelompok
yang makan lebih dari enak kali dalam sehari.
Hasilnya kelompok yang makan lebih
dari enam kali dalam sehari memiliki tekanan darah yang lebih rendah
dibandingkan dengan mereka yang makan sedikit dan jarang dalam sehari.
Lebih lanjut penelitian ini
menyebutkan bahwa hal ini terjadi sebab makanan mencegah lonjakan asam
lemak dalam jumlah tinggi ke dalam tubuh. Asam lemak ini dapat
menyebabkan penumpukan lemak di arteri dan berkontribusi terhadap kadar
kolesterol tinggi dalam tubuh. Dengan makan lebih sering maka tidak ada
lonjakan asam lemak yang terjadi secara tiba-tiba.
Makan sering tiap hari ternyata malah dapat memberikan manfaat positif untuk tubuh. Namun konsumsilah makanan sehat.
Tidak ada komentar: